Motivationen är (snart) på topp
Motivationen till att gå ner i vikt den här veckan har inte varit på topp. Men nu börjar den komma tillbaka, och imorgon börjar jag kämpa på riktigt. Målet är att komma ner på en vikt runt 48-49 kg till sommarlovet, dvs minus ca 4-5 kg. Sen är jag inte så noga med vikten egentligen, muskler väger ju mer än fett liksom ;)
Något som motiverar mig är den här bilden på Jessica Alba. Här har man att skäl till att börja träna. Hihi. :D Och här har jag lite "knep" för att gå ner i vikt.
Dricka mycket vatten. Minst 2 liter om dagen. Vatten rensar kroppen från slagg m.m, och det ökar dessutom ämnesomsättningen.
Träna regelbundet. Själv tar jag en powerwalk innan frukost varje morgon, och promenerar dit jag ska istället för att be om skjuts. Dessutom styrketränar jag 3 ggr i veckan, och har idrott i skolan 2 ggr i veckan.
Äta regelbundet. Bättre att äta lite men ofta, än att äta mycket väldigt sällan. Håller blodsockret på en stabil nivå och risken att man småäter är mindre. Frukost är det viktigaste målet! Själv äter jag en stabil frukost (havregrynsgröt, banan, mjölk), mest grönsaker till lunch och kött + potatis/ris.. och ibland även en frukt, och framåt kvällen äter jag två grova smörgåsar med pålägg + gurka/paprika m.m.
Unna sig något gott ibland. Det är bättre att unna sig lite då och då (en gång i veckan) än att äta massor en gång i månaden. Det bästa är om man kan undvika godis, läsk, chips m.m helt och hållet, och istället unna sig fruktsallad eller annat gott (och nyttigt) en lördagskväll.
Imorgon ska jag väga mig. Har nog gått upp den här veckan, men det är klart.. jag har inte gjort mitt bästa. Nu ska det bli ändring på det, jag ska få Jessica Alba-kroppen och dessutom bli piggare och få en finare hy på köpet.
Någon som hänger på min viktminskning-inför-beachen-och-få-en-vältränad-kropp? :)
Okkeej haha! du får blunda när du ser det nyaste inlägget. Det med han.. hehe! tack detsamma. Händer idag då?
min motovation är också på topp haha jag ska me börja imorgon precis som du för känner att jag trycker i mig liite för mycke sött
svar: haha men jag med :D
träna.. jaaa men precis det där måste man ta och tänka på... lalala
nä men precis, vi har gym på jobbet men känner att jag vill börja på friskis och svettis igen det är mycket roligare med gruppträning
Höhö, själv måste jag gå UPP i vikt till sommaren xD
jaa men precis, aa sånt låter ju kul!
men är du vig?
Hmm ska försöka tänkta på något, med friskis och svettis då?
Godmorgon! Det kommer du klara lätt! Man klarar allt man vill, jag trodde aldrig att jag skulle klara att bli läkare och komma in på utbildningen, men jag ville det så starkt så jag lyckades klara av alla svåra ämnen som man måste ha för att komma in genom att bara ge mig tusan på det.Du verkar så stark och målmedveten, så det här klarar du lätt och du kommer också klara att bli läkare ( välj bara rätt linje på en gång, jag fick komplettera ämnen). Dessutom tror jag att du med din bakgrund kommer att blir en jättebra doktor, det behövs flera läkare som du med fötterna på jorden och som har varit med om en del saker. Inte bara snobbarna från överklassen som aldrig har sett verkligheten. Oj vad långt det blev.Hoppas att du får en fin
söndag, kram!
låter jättebra, man ska inte hetsbanta utan unna sig också, annars tröttnar mna!
Svar: åhhh gud vad skönt! härligt att unna sig lite!! Jag ska nog träffa en kompis! Ha en strålande dag!
jaa men precis, synd att du bor i skåne då :(
jaaa visst gör den :)
rikgtigt kul!
I stockholm
Svar: haha! Hoppas du får en bra dag! inlägget på alba. snacka om att hon ser bra ut!
Ta det inte för hårt bara, men hoppas du når ditt mål :)
Godmorgon tjejen. Hoppas du har sovit gott =)
Svar: precis. Den skulle jag icke tack nej till! haha:D
Ja detsamma =)
jaaaa det va riktigt synd :(
då får du väl komma upp =P
Svar: det har du rätt i!! gillar den filmen in to the blue den är bra!
Svar: okeej låter allt bra det du. Han killen i filmen han är så snygg! ;D
hmm hur ska jag förklara det enkelt, jag har en egen domän. eller va de heter
man köper sig en hemsida eller en plats där kan du bestämma vad din sida heter och sen så kan man flytta hela bloggen dit. det är lite jobb och det kostar
hahah verkligen! men du får ha en super duper bra dag!
Fattar inte vrf du ska gå ner i vikt. Du är ju långt ifrån överviktig liksom. Är dt nt bättre på att bara sattsa på att få mer muskler ?
Nej men ush då, jag känner mig som värsta slusken som inte rör på mig alls när jag hör dig :S Men så blir det väll om man inte går upp i vikt ändå hur mycket man än äter. Jag vill ju gå upp i vikt!
absolut, jätte bra tips =)
svar : ja visst är det :) särskilt när det är i ett nytt centrum som man aldrig varit i :p
Jessica Alba är het!
jag är verkligen på! en jessica alba-kropp skulle absolut inte sitta fel till sommaren. men jag är så himla lat o ger upp efter en vecka, haha :) jag ska fortsätta läsa din blogg o försöka hålla mig lika motiverad som du :) lycka till!
isa: Kul att du är på! :D Har du en blogg, så länka gärna till den så kan jag kika in på din blogg och peppa dig! Annars kan du höra av dig här via min blogg så svarar jag på dina kommentarer såhär, eller så kan du mejla på [email protected], om du vill ha min msn så skicka över ett mejl till den adressen så får du den :D
Ha det bra & lycka till! Du kan följa min blogg via Bloggkoll.com, det vet du va? ^^
Kramis!
åh, önskar jag kunde få motivation jag med ;/ är i stort behov av träning&motion nu, känns rent ut sagt förjävligt som jag lever nu. Lycka till iaf!:)
Jag är PÅ! Eller inte ^^ haha. kanske lite, ska nog försöka att börja gå på lite promenader igen, och att bara käka godis och sånt på helgerna! :D Låter väl lite bra ändå? (a)
Jag är absolut på ! :D
Eh du behöver inte banta överhuvudtaget tycker jag. Jag är 2 år yngre än dig, mycket kortare och jag väger 48 kilo. och jag är typ smalast i klassen. man lever bara en gång!
Behöver man verkligen banta om man är 15? =/
Då stötar vi varandra, själv ska jag träna med min PT på tisdag :) Ha en trevlig dag :)
Tycker det är jätteroligt att du har sådan motivation och tränar, och det verkar ju som om du gör det på rätt sätt och så (menar, du äter ju bra osv), men du behöver väl inte gå ner till 48 kg?
Såklart beror det ju på hur lång du är, men det är nog undervikt på väg. Om du dessutom tränar muskler (går och styrke) kommer ju de väga en massa, och för att du ska väga 48 kg kommer du ju ha bara muskler, right?
Jättekul, men se till att du har lite kvar att ta på bara :s Fast, sköter du det ska det väl inte vara någon fara.
Första gången jag besöker dig och måste säga att de va en härlig sida!
Jag är absolut med, själv har jag liknade svhema som du. Dock inte så mycket styrka då jag helst inte vill bygga upp mer muskler än vad jag redan har. Kör bara lite för att hålla dem uppe :P
Jag är på!
